Sport plaisir, santé et bien-être

Pratiquer une activité physique ou sportive pour veiller à sa santé n’est plus à démontrer : encore faut il pratiquer régulièrement, correctement et à bon escient.

 C’est pour cela que l’association Cayambe-Sports propose des activités physiques et sportives encadrées par des éducateurs, professionnels et diplômés afin d’obtenir les résultats escomptés sur la santé et pas le contraire.

Comment ?:

Chaque éducateur sportif a pour mission de garantir aux adhérents que chaque pratique et chacun de leurs gestes favorisent leur état de santé, et en respectant les principes suivants :

  • du plaisir partagé
  • des rdv réguliers tout au long de l’année
  • le respect des capacités de chacun
  • l’apprentissage des bonnes techniques (VTT par exemple) et l’utilisation des bonnes postures (fitness) .
  • des efforts progressifs et accessibles

Le coach sportif  a donc un rôle essentiel pour atteindre cet objectif de santé et de bien-être.

Pour y parvenir, il va donc procéder à une évaluation initiale objective de l’état de forme de chacun, et établir avec chaque adhérent des objectifs concrets de progression qui seront mesurés en fin de cycle (comme par exemple tenir 1’30″de gainage ou courir 20′ sans être essoufflé, etc  …)

 

Quelles activités ?:

Marche Nordique : plus accessible que la course à pied, cette activité physique permet de s’entretenir, tout en profitant du cadre naturel mais aussi des autres pratiquants.

VTT Loisir : en e-bike ou en musculaire, les séances permettent l’acquisition des techniques et l’endurance pour pouvoir profiter pleinement de l’espace naturel.

Outdoor Fitness : il s’agit de cours d’entretien corporel et physique – exercices cardio vasculaires, renforcement musculaire, coordination,… – réalisés en extérieur

Course à pied  &  trail : pour vous accompagner dans votre pratique ou vers un objectif sportif – course locale, remise en forme, marathon etc…

Quand et où ?:

  • Quelques cours collectifs, mais aussi à la demande, en cours individuels selon vos disponibilités.

Avec notre association « Chacun fait son sport! »


Log out of this account

Leave a Reply

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.