Sport Santé et Bien-être

Pratiquer une activité physique ou sportive pour veiller à sa santé n’est plus à démontrer : encore faut il pratiquer régulièrement, correctement et à bon escient.

 C’est pour cela que l’association Cayambe-Sports propose des activités physiques et sportives encadrées par des éducateurs, professionnels et diplômés afin d’obtenir les résultats escomptés sur la santé et pas le contraire.

Comment ?:

Chaque éducateur sportif a pour mission de garantir aux adhérents que chaque pratique et chacun de leurs gestes favorisent leur état de santé, et en respectant les principes suivants :séance outdoor fitness

  • du plaisir partagé
  • des rdv réguliers tout au long de l’année
  • le respect des capacités de chacun
  • l’apprentissage et l’utilisation des bonnes postures.
  • des efforts progressifs et accessibles

Le coach sportif  a donc un rôle essentiel pour atteindre cet objectif de santé et de bien-être.

Pour y parvenir, il va donc procéder à une évaluation initiale objective de l’état de forme de chacun, et établir avec chaque adhérent des objectifs concrets de progression qui seront mesurés en fin de cycle (comme par exemple tenir 1’30″de gainage ou courir 20′ sans être essoufflé, etc  …)

Quelles activités ?:IF

  • Outdoor Fitness : il s’agit de cours d’entretien corporel et physique – exercices cardio vasculaires, renforcement musculaire, coordination,… – réalisés en extérieur
  • Course à pied  &  trail : pour vous accompagner dans votre pratique ou vers un objectif sportif – course locale, remise en forme, marathon etc…
  • Marche Nordique : plus accessible que la course à pied, cette activité physique permet de s’entretenir, tout en profitant du cadre naturel mais aussi des autres pratiquants.

Quand et où ?:

  • tous les vendredis de la saison pour la marche nordique (rdv parking aurigon, Roquehautes -sur la commune du Tholonet)
  • à la demande selon vos disponibilités pour toutes les autres activités

Avec notre association « Chacun fait son sport! »


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